다이어트 일기
03월 16일 (음식 1410kcal, 운동 1160kcal)
살믄다갈
2
1
1
1
1
- 2016.03.16 09:06
- 53
- 0
아침식사 : 348kcal (24.68%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
| 사과잼 (1/4인분) | 85kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 798kcal (56.60%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 청어알젓 (1종지, 15g) | 13kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 다시마튀각 (1인분) | 95kcal |
| 고추부각 (1소접시, 69g) | 110kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
저녁식사 : 264kcal (18.72%)
| [스무디킹] 쉐이프뷰티 (1스몰, 340ml) | 264kcal |
운동 : 1,160kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기