다이어트 일기
03월 16일 (음식 1920kcal, 운동 417kcal)
푸른색
- 2016.03.16 09:20
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아침식사 : 714kcal (37.19%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [대림선] 숯불구이맛후랑크2(핫바) (1개, 70g) | 185kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
점심식사 : 734kcal (38.23%)
| 배추 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
저녁식사 : 278kcal (14.48%)
| 닭가슴살 양념볶음 (1회분, 200g) | 250kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 194kcal (10.10%)
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 417kcal
| 농구 (60분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 플랭크 (2회) | 30kcal |
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