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다이어트 일기

03월 17일 (음식 1310kcal, 운동 720kcal)

다신등급

yun,yun

  • 2016.03.16 09:21
  • 42
  • 0
아침식사 : 527kcal (40.23%)
요구르트 (2소접시, 200ml) 146kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
점심식사 : 392kcal (29.92%)
쌀밥 (1/4인분, 62g) 92kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
대구탕 (1/2대접, 74g) 44kcal
저녁식사 : 391kcal (29.85%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
운동 : 720kcal
복싱 권투 (60분) 720kcal
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