다이어트 일기
03월 16일 (음식 1354kcal, 운동 349kcal)
힐링☆
- 2016.03.16 09:33
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아침식사 : 215kcal (15.88%)
| [할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 351kcal (25.92%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 돼지고기완자전 (1인분, 80g) | 116kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
저녁식사 : 788kcal (58.20%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) | 108kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 50g) | 90kcal |
| [죠스떡볶이] 수제튀김만두 (2회분, 40g) | 75kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (2개, 50g) | 124kcal |
| [죠스떡볶이]수제어묵 야채어묵 (1개, 50g) | 37kcal |
| [죠스떡볶이] 부산어묵흰살 (2회분, 100g) | 78kcal |
| [소와나무] 유산균이살아있는쿨피스 (2컵, 200ml) | 90kcal |
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) | 186kcal |
운동 : 349kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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