다이어트 일기
03월 16일 (음식 973kcal)
지수맘v
- 2016.03.16 09:47
- 29
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아침식사 : 244kcal (25.08%)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 565kcal (58.07%)
| 야채볶음밥 (1인분, 105g) | 271kcal |
| 우동 (1그릇, 100g) | 78kcal |
| 라볶이 (1인분, 150g) | 201kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 164kcal (16.86%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
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