다이어트 일기
03월 16일 (음식 974kcal, 운동 464kcal)
지안지안1007
2
2
3
2
5
2
3
3
2
2
4
5
2
- 2016.03.16 10:10
- 68
- 0
아침식사 : 84kcal (8.62%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 스위티자몽 (1개, 291g) | 81kcal |
점심식사 : 330kcal (33.88%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 돼지고기야채복음 (1소접시, 130g) | 165kcal |
| 상추 (1/2회분, 47g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 33g) | 5kcal |
저녁식사 : 401kcal (41.17%)
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
간식 : 159kcal (16.32%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 잣 (직접입력알) | 24kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 464kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 사이드 힙 킥 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (240회) | 105kcal |
| 플랭크 (3분) | 21kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기