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다이어트 일기

03월 16일 (음식 904kcal, 운동 621kcal)

다신등급

김차차:

  • 2016.03.16 10:54
  • 55
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아침식사 : 290kcal (32.08%)

토마토 (1개, 200g) 28kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
옐로파프리카 (1개, 26g) 4kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 614kcal (67.92%)
[크라운제과] 미니쉘 (2개, 12g) 74kcal
[롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 170ml) 310kcal
빨라쪼 프리미엄 블루베리 콘 (1개, 145ml) 230kcal
운동 : 621kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
러시안 트위스트 (1분) 6kcal
플랭크 (2분) 12kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
러닝머신 달리기 (50분) 335kcal
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