다신님들 ^^ 안녕하세용^^~
오늘은 쪼끔 늦게 찾아왔지요 ㅎㅎ
사실 아까 글을 쓰던중 잠깐 전화가 와서 받고 다시
켜보니 초기화가 되있더라는...ㅠㅠ
그래서 다시 첨부터 쓰고있는거라 조금 빼먹는 내용이 있더라두 양해부탁드려요 >_<ㅎㅎ
주말 이틀간 다이어트역사상 최대폭식으로 우울감에 사로잡혀있던 제게 큰힘이되어주시고 많은 응원을 해주신 울 다신님들 덕분에 오늘 이렇게 다시 극뽁 하구 하루를 잘 지냈답니닷♡ ㅎㅎ 걱정끼쳐드려서너무 죄송하구 미운모습 보여드려서 죄송하구 ...힘주셔서너무감사해요ㅠㅠ♡

오늘 아침을 얼마나 기다렸던가요ㅜㅠ
정말 기억하고싶지않은 주말을 지나 드디어 월요일이
찾아오고 새로운 한주가 시작된것이 너무기뻤답니다ㅠㅠ
알람이 울리기전에 눈이 번쩍 떠졌어요ㅋㅋ
그래서 바로 현관으로 직행ㅋㅋㅋ
기다리던 잇슬림 도시락이 넘예쁘게 도착해있었어요ㅠㅠ
잇슬림~~ 너없는 사이에 내가 한 만행을 생각하면....@.@ㅋ

오늘 아침은

어제 3000폭식의 후유증으로 속이 좋지않아서 가볍게
쉐이크 한잔으로 ^^~ 어제 자극적인 음식을 많이 먹어서 그런지 오늘따라 더부드럽고 맛있게 느껴졌어요ㅠㅠ

그리고 어젯밤부터 다짐했던 오늘의 운동!
자전거 야외 라이딩~~~ 진짜 거의 한달만에 23km정도 타고왔답니당ㅎ 소요시간은 11시30분부터 12시40분까지 1시간10분정도!! ^^
타는 내내 가슴이 뻥 뚫리는것같고 후련해지는것같았어요ㅜ
잠시나마 운동의 즐거움을 잊었던 제게 다시 희망을 주는 그 값진(?) 시간이었어요 히힛♡
앞으로도 춥다고 방에서 웅크러들지말고 꾸준한 야외운동을 해주어서 계속 그 즐거움을 몸이 잊지않도록해야겠어요ㅎ

다녀와서 씻으니 기분도 개운하고
소화도 잘되는것같아서 점심을 먹기로했어용ㅎ

짜잔 ㅋ 오늘의 메뉴는 <돼지고기생강구이> !!
딱여는순간 보이는 야채스틱과 땅콩쌈장에 앗싸 했어요ㅋㅋ
제가 원래 생야채를 쌈장에 찍어먹는건 상상도 못하고 싫어했는데 이번에 입맛이 완전히 바꼈어요ㅋ양배추 배추 당근오이 할것없이 다 쌈장에 찍어서 우걱우걱ㅋㅋ♡
상세하게 보여드려야하는뎅 >< 너무배고파서 그만...ㅋㅋ
(사실 젓가락으로 들고찍은 샷이 4장이나 있었는데 다흔들리고ㅋ초점안맞고ㅋㅋ그렇게배고팠는가ㅋ)

그리고 저녁으로 냠냥한 미니밀~♡
오늘은 미니밀은 <레드퀴노아연두부게살리조또>!! 이름부터 럭셔리하지요?ㅎㅎ 맛도 넘 굿굿이었는데~~ 이건 시식전만 찍은사진뿐이라 안이 안보이네요 ㅠ 요건 부드럽고 연두부나 게살이라는 식재료에 맞게 자극적이지않게 정말맛있었어요 ♡이 메뉴 덕분에 퀴노아라는 곡물을 알게된점도 굿!♡

념 부끄러운 어제와 오늘의 아침공복 체중 ㅠ_ㅠ

어제(일요일) 아침체중 (-0.25)
그 전날대비 약 400그램 증량 ㅠ 여기서 반성하지못하고
최대의 폭식을 해버린...

오늘 아침체중 (+0.45)
꺅ㅜㅜ 이번달들어서 감량은 커녕 계속된 실패가 결과를 말해주고있어용ㅜㅜ 미션(잇슬림) 기간에 이런 모습 보여드려 너무죄송합니당ㅜㅜ... 오늘부로 다시시작하는 샤론이 ㅜ 믿고 지켜봐주세요!!

이건 아까 저녁 먹고 간식으로 먹은 과일칩?과 유과와 옛날과자 ㅋ 사진의 반절정도 먹었고 오늘 이것외에도
군고구마랑 방토.사과 조금씩 먹어주었어요 ㅎㅎ

이 일기 쓰고 근력운동 홈트로 30분정도 하다가 오늘은 일찍 잘게요 >< 다신님들두 굿밤되시구 좋은꿈꾸시어용♡.♡