다이어트 일기
03월 16일 (음식 843kcal, 운동 396kcal)
송히s
- 2016.03.16 11:31
- 47
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아침식사 : 90kcal (10.68%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 214kcal (25.39%)
밀가루 반찬천지라 국도 칼국수라ㅜㅜ 반찬묵은게얼마업네여..
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 깻잎무침 (1/4인분) | 5kcal |
| 슬라이스햄 (1/4장, 5g) | 9kcal |
저녁식사 : 257kcal (30.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시래기국 (1/4대접, 86g) | 13kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 23g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 19g) | 9kcal |
간식 : 282kcal (33.45%)
| 쑥떡 (1인분) | 282kcal |
운동 : 396kcal
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
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