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다이어트 일기

03월 16일 (음식 924kcal, 운동 210kcal)

다신등급

라랄라라랄

  • 2016.03.16 11:41
  • 39
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아침식사 : 305kcal (33.01%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
가지볶음 (1소접시, 100g) 60kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
마늘 (1회분, 20g) 24kcal
배추김치 (4인분, 240g) 40kcal
점심식사 : 126kcal (13.64%)
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) 70kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
저녁식사 : 389kcal (42.10%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
단호박 (1.5조각, 150g) 99kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1.5회분, 150g) 127kcal
간식 : 104kcal (11.26%)
호두 (2개, 16g) 104kcal
운동 : 210kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal
서킷 트레이닝 (20분) 120kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
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