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지금이아니면!!
아침: 공복 걷기or 달리기 30분저녁: 요가 + 걷기 or 달리기 30분 (격일 근력)160/56 이고 근육이 잘 붙는 체질이라식이가 필수입니다"키토팻아웃마스터"로 식이의 끝장을 보고 싶습니다!!
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6일차
03월 16일 (음식 524kcal, 운동 501kcal)
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