다이어트 일기
03월 16일 (음식 1539kcal, 운동 635kcal)
빼자87
- 2016.03.16 12:29
- 38
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점심식사 : 1,170kcal (76.02%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [담터] 핫초코라떼 (1포, 20g) | 190kcal |
저녁식사 : 369kcal (23.98%)
| 핫바 (1개, 80g) | 195kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 100kcal |
운동 : 635kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 19kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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