다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아있는시간이비교적많은저에게..
한달카운트다운
- 2015.01.05 23:36
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저번에고민을올렸더니 많은분들이너무나도 많은팁과 격려를 해주셔서 너무감사함을느꼈어요😊
저희학교는곧개학입니다
개학이되면 방학보다는 비교적앉아있는시간이 훨씬 늘어나죠
과체중에서 정상으로 내려온 저에게 남은과제는 새로운 몸무게목표와 다리얇아지기입니다
앉아있는동안 다리운동을할수있는 그런 운동정도 없나요?? 감사합니다
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미래 빽바지 중독녀 감사합니다😁 다리꼬는게습관인데 그게 원인일수도있군요!! 정말감사합니다!!
앉아있으실 때 허리를 곧게 펴 앉고서 다리를 직각으로 피시고 까치발을 하듯이 발뒤꿈치만 올렸다 내렸다 반복해보세요 그럼 종아리살이 빠져요~ 그리고 허벅지도 주무르시면 좋아요 그리고 남의 시선에 별로 좋진 않으시겠지만 두꺼운 책을 허벅지 끝, 무릎 쪽에 두고 한 교시동안 있어보시는 것도 좋아요 그리고 다리를 조금만 들고 발목을 돌리시는 것도 괜찮구요! 아실 수도 있겠지만 다리를 꼬면 다리에 혈액순환이 안 되서 다리가 부을 수도 있어요 만약 다리를 꼬시는게 습관이라면 습관을 고치는게 좋을 것 같네요!