다이어트 일기
03월 16일 (음식 818kcal, 운동 120kcal)
158cm/43kg
- 2016.03.16 13:01
- 99
- 0
아침식사 : 277kcal (33.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
점심식사 : 300kcal (36.67%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
저녁식사 : 172kcal (21.03%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 69kcal (8.44%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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