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♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

다신등급

유지하자

1 1
  • 2015.01.06 00:13
  • 379
  • 8

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

오늘은 이렇게 들고 갔어요ㅎㅎ
아침에 한 컵 쉐이크 들이키고 이 병은
하루종일 마셨네요. 쉐이크 2개들어갔고
우유는 400ml좀 안되요ㅎㅎ
그냥 한병가지고 계속먹으니 오히려 포만감도 좋고
어제는 버틴다 라는 느낌이었는데 오늘은 괜찮았어요ㅎㅎ 근데 이게 점심메뉴탓도 있을 것 같은^^;;

아 근데 제가 변비가 원래 심했었거든요
쾌변같은거 먹어도 안됐고 프룬이나 각종 환
변비에 좋다는 키위 이런거 몇통씩 먹어도
안나왔었는데.. 아 현미밥만 변비없어지더라구요
그래서 밥량을 대폭 줄였을때 또 살짝 잔존감이 있고
암튼 변비끼가 약간 있었는데

오늘 단백질 쉐이크덕분에 화장실 2번갔다왔습니다ㅎㅎ
근데 둘 다 양은 적었어요.. 먹은게 없으니까 그런것같지만
나오는게 신기하더라구요ㅎㅎ 식이섬유많은거 확실하네요!

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

제가 점심에 육류만 먹어서;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ
계산해보니까 530칼로리정도 되더라구요~

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

오늘 먹은 닭가슴살미역곤약입니다.
참 맛없어보이는 이름이라 꺼렸는데..
먹어보니 맛있더라구요ㅋㅋㅋ
제가 본죽 중에 소고기버섯죽을 제일 좋아하는데
딱 그맛입니다.
맛있습니다~^^ 나트륨양도 어제 수프보단 적었구요

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

게다가 다 국산!ㅎㅎㅎㅎㅎ~^^

♡잇슬림 2일차♡ 단백질쉐이크는 사랑입니다♥

간식으로는... 오전에 옆 직원이 준 젤리?ㅜㅜ
그거 양 적은데 걍 사십칼로리로 추측해봅니다..

오늘 운동량은 부끄럽네요..
하도 바뻐서ㅜㅜㅜ
내일은 여유있으니까 500찍어보겠습니다!
그나저나 내일 식단 칼로리 800이던데ㅎㅎㅎ
살짝 내일이 두렵네요ㅎㅎ..

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  • 다신
    유지하자 2015.01.06 13:21

    꼬꼬뿅뿅 오늘 드시고 어떤 평가를 내리실지 넘 궁금합니다ㅎㅎㅎ오늘도 시원하게 만들어주더라구요ㅎㅎ 와 참을만 하시다니 대단하셔요ㅜㅜ 저는 2시간만 지나면 꼬르륵 거리는데ㅜㅜ 맞아요 뭐가 땡기진 않은데 저는 금방 배가 고파지더라구요ㅎㅎ 꼬꼬님도 오늘 함께 파이팅♥♥같이 잇슬림 달리니까 넘 좋아요♥♥

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  • 다신
    유지하자 2015.01.06 12:59

    25키로 빼자 저도 물에 타먹기 힘들더라구요ㅜㅜㅜ저는 무지방우유 이백미리리터에 쉐이크 타먹습니다.. 안그러면 배고파서 아무것도 못할까봐ㅜㅜ 아침, 저녁 식사대용으로 좋은것같아요ㅎㅎ

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  • 다신
    유지하자 2015.01.06 12:57

    샤론♡ 사실 도시락 올리면서 육류만있어서 부끄러웠는데ㅎㅎ 홈베이킹의 달인 샤론님에게 칭찬받다니 기뻐요ㅎㅎㅎ 고맙습니다♥♥ 그쵸 고소하죠ㅎㅎㅎ 운이 좋게도 오늘 황금기 시작해서 스케줄 소화할수있을것같아요ㅎㅎㅎ 저는 평일날 팔백칼로리 달성해본적이 없는데 기대됩니다ㅎㅎ 항상 응원 고맙습니다♥ 오늘 샤론님에게는 어떤 도시락이 왔을지 궁금해요ㅎㅎ 샤론님도 파이팅!

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2015.01.06 10:44

    저도맛없어보여서그것부터먹을라고 오늘들고왓어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ오 의외로맛잇군요??ㅎㅎ 왠지죽집에서파는맛날거같기도하고 ㅎㅎ아읽어보니맞네요 ㅎㅎ소고기버섯죽맛!ㅎㅎ아기대되용ㅎㅎ다행입니다 ㅠ ㅎㅎ♥정말쉐이큿가식이섬유많은게제일루맘에들어요^^ 희한하게도배는고픈데 참을만하네요 ㅎㅎ쉐이크가 뭔가 땡기게만드는느낌을안들게만드는거같은느낌이들어요 ㅎㅎ공복이지만뭘먹고싶단생각이안드네요 ㅎㅎ 출발이좋습니당 유지하자님어제도수고많으셨아요^^ 우리오늘같이화이팅해봅시다!ㅎㅎ♥♥

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  • 지존
    25키로 빼자 2015.01.06 04:49

    쉐이크 물에 타서 드시나요?? 저는 물에는 힘들던데 ㅋㅋ 쉐이크 식사대용으로 좋은거 같아요^^/

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  • 지존
    슈로리 2015.01.06 00:38

    와우 ♡ 유지님 !! 시크릿스프도 쉐이크도 맛나보이지만 유지님표 도시락진짜 짱이에요~>_<♡ 저렇게 예쁘게 도시락에 담아서 먹으면 맛도 더있고 포만감도 짱일듯해요 ㅎㅎ 저두오늘 쉐이크 먹어보니 꼬소한게 요거 은근 중독성있는것같아요 ♡ 내일 스케쥴 울유지님이시라면 ㅂ100퍼 소화해내실거예요 홧팅♡♡

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  • 다신
    유지하자 2015.01.06 00:25

    꼬우forty! 글 등록하자마자 꼬우님 댓글이!♥♥ 쉐이크가 한번에 다마시면 나중에 살짝 너무 배부르다는 느낌이 들더라구요 지속력은 2시간 정도.. 4시간을 버텨야하는데ㅜㅜ 나눠마시니 더 좋은것 같아요~^^ 나중에 이 두제품만 구입의사가 있을정도로ㅎㅎ 곤약 안먹어본지 오래되서 기억이 가물가물한데 좀 비린 제품이군요! 꼬우님도 소고기버섯죽 제일 좋아하시구나ㅎㅎ 진짜 맛있죠ㅎㅎ 전 항상 본죽가게되면 저거 먹게되더라구요ㅎㅎ 어제 좀 힘들어서 오늘은 다 육류로 구성해봤습니다ㅎㅎ 내일은 점심이 수프더라구요..잇슬림 스케줄상.. 지금 살짝 겁먹었지만 꼬우님 응원으로 힘내겠습니다 파이팅♥

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  • 다신
    무브무브v 2015.01.06 00:19

    쉐이크 정말 사진으로만 바도 포만감 짱짱일듯해요~ 맛도 좋으니 정말 잇슬림 다욧하실 맘 더 가득하실듯♥ 곤약은 특유의비림때문에 잘 못먹겟던데 제가 죽중에 젤좋아하는 본죽 소고기버섯죽 맛이라니 다욧에 적격인 곤약을 맛나게 드실수있으시겟어요^^* 유지님두 정말 부지런하시네요~ 도시락 넘넘 군침돌 비쥬얼들입니다~ 건강히 고루 맛잇게 드시는 잇슬림 다욧 화이팅♥

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