다이어트 일기
03월 16일 (음식 908kcal, 운동 638kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.03.16 14:54
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아침식사 : 282kcal (31.06%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 457kcal (50.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
간식 : 169kcal (18.61%)
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 포도 (1송이, 270g) | 166kcal |
운동 : 638kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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