다이어트 일기
03월 16일 (음식 486kcal, 운동 430kcal)
Jin0122
- 2016.03.16 17:56
- 167
- 0
아침식사 : 57kcal (11.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 85kcal (17.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 85kcal |
저녁식사 : 330kcal (67.90%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 30kcal |
| 야채닭가슴살볶음 (1회분, 150g) | 300kcal |
간식 : 14kcal (2.88%)
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
운동 : 430kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 250kcal |
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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