다이어트 일기
03월 16일 (음식 442kcal, 운동 2240kcal)
세아마미
- 2016.03.16 17:58
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아침식사 : 63kcal (14.25%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
점심식사 : 162kcal (36.65%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
저녁식사 : 147kcal (33.26%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 70kcal (15.84%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 2,240kcal
| 스피닝 (160분) | 2,240kcal |
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