다이어트 일기
03월 16일 (음식 1595kcal, 운동 378kcal)
여인닝
- 2016.03.16 22:24
- 27
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아침식사 : 429kcal (26.90%)
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
점심식사 : 740kcal (46.39%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| [비락] 비락컵밥 김치볶음맛 (1컵, 78g) | 235kcal |
저녁식사 : 426kcal (26.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 262g) | 391kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 35kcal |
운동 : 378kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 303kcal |
| 조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
| 계단내려가기 (4분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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