다이어트 일기
03월 16일 (음식 1744kcal, 운동 500kcal)
찌리다
- 2016.03.16 22:25
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아침식사 : 711kcal (40.77%)
| 젤리 (1인분) | 42kcal |
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 조기찜 (1마리, 148g) | 138kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 80g) | 166kcal |
점심식사 : 571kcal (32.74%)
| 들깨칼국수 (1그릇, 550g) | 534kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 396kcal (22.71%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
간식 : 66kcal (3.78%)
| 연시 (1개, 100g) | 66kcal |
운동 : 500kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 500kcal |
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