다이어트 일기
03월 17일 (음식 861kcal, 운동 240kcal)
Hyori
- 2016.03.17 05:58
- 23
- 0
아침식사 : 251kcal (29.15%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 바이타저민 유기농 블루베리잼 (3큰술, 45g) | 72kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 534kcal (62.02%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 깨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 맛간장 (1인분) | 45kcal |
저녁식사 : 25kcal (2.90%)
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
간식 : 51kcal (5.92%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
운동 : 240kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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