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다이어트 일기

03월 17일 (음식 1837kcal, 운동 702kcal)

다신등급

동전공주

  • 2016.03.17 07:50
  • 58
  • 0
아침식사 : 605kcal (32.93%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
고추장멸치볶음 (1/2인분) 144kcal
곶감 (3개, 96g) 227kcal
점심식사 : 612kcal (33.32%)
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g) 385kcal
곶감 (3개, 96g) 227kcal
저녁식사 : 336kcal (18.29%)
[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g) 280kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
간식 : 284kcal (15.46%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
더 건강한 견과 (1.5회분, 37g) 195kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
운동 : 702kcal

런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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