다이어트 일기
03월 17일 (음식 957kcal, 운동 200kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.03.17 07:52
- 30
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아침식사 : 235kcal (24.56%)
| 두부 (1회분, 204g) | 161kcal |
| 흑미밥 (1공기, 40g) | 55kcal |
| 장김치 (1소접시, 91g) | 9kcal |
| 청포도 (1회분, 23g) | 10kcal |
점심식사 : 312kcal (32.60%)
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 바람떡 (1개, 50g) | 104kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 미역국 (1대접, 60g) | 13kcal |
저녁식사 : 241kcal (25.18%)
| 바나나 (1개, 152g) | 141kcal |
| 사과 (1회분, 176g) | 100kcal |
간식 : 169kcal (17.66%)
| 청포도 (1회분, 360g) | 169kcal |
운동 : 200kcal
| 태권도 (20분) | 200kcal |
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