다이어트 일기
03월 17일 (음식 1371kcal, 운동 500kcal)
살믄다갈
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- 2016.03.17 08:00
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아침식사 : 353kcal (25.75%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
점심식사 : 389kcal (28.37%)
| 쇠고기안심 (1회분, 200g) | 308kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 185kcal (13.49%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
간식 : 444kcal (32.39%)
| [켈로그] 허니 오트링 (1회, 40g) | 159kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 100ml) | 35kcal |
| [롯데제과] 롯데샌드깜뜨 (1회분, 50g) | 250kcal |
운동 : 500kcal
| 바다수영 강수영 (50분) | 300kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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