다이어트 일기
03월 17일 (음식 1018kcal, 운동 78kcal)
워니럽
- 2016.03.17 08:04
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아침식사 : 153kcal (15.03%)
연어샐러드ㅡ베이비채소.연어한장을 몇조각 잘라~
| 훈제연어 (1조각, 30g) | 25kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 귀리검정콩차 (1회분, 150g) | 5kcal |
점심식사 : 690kcal (67.78%)
도서관에서 먹은 햄버거...포테이토는 안먹음
| 크러스피버거 (1회분, 266g) | 690kcal |
저녁식사 : 100kcal (9.82%)
| 영양찰떡 (1회분, 70g) | 100kcal |
간식 : 75kcal (7.37%)
수제요거트(아사이베리한스푼)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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