다이어트 일기
03월 17일 (음식 1046kcal, 운동 595kcal)
쁨52
- 2016.03.17 08:24
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아침식사 : 125kcal (11.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 야채전 (1소접시, 20g) | 32kcal |
점심식사 : 504kcal (48.18%)
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 70g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 40g) | 32kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
저녁식사 : 417kcal (39.87%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 595kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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