다이어트 일기
03월 17일 (음식 933kcal, 운동 779kcal)
시유나
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- 2016.03.17 08:33
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아침식사 : 372kcal (39.87%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 고구마 구운것 (3/4인분) | 126kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| 오리고기 (1회분, 70g) | 93kcal |
점심식사 : 258kcal (27.65%)
| 오리고기 (1회분, 70g) | 93kcal |
| 고구마 구운것 (3/4인분) | 126kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 방울토마토 (10개, 60g) | 9kcal |
저녁식사 : 303kcal (32.48%)
오징어랑야채랑 볶앗음~~ 후추만간하고ㅋ올리브오일에~~
| 방울토마토 (7개, 50g) | 8kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 오리고기 (1회분, 80g) | 107kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 150g) | 158kcal |
운동 : 779kcal
| 다신트레이닝 (31분) | 529kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 250kcal |
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