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허벅지 살 안 퍼지는 운동 방법 좀 알려주세여ㅠㅠ

다신등급

은혜로운 나님
  • 2015.01.06 23:06
  • 239
  • 3

제가 앉을때 허벅지 살이 퍼지는게 고민이어서...사실 제가 제 허벅지보면 좀 그래요..
혹시 앉아도 허벅지 살이 퍼지지 않게 할수있는 운동방법 알고 계시는 분들 있으시면 좀 알려주세요.

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    은혜로운 나님 2015.01.06 23:29

    감사합니당!

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  • 정석
    긍정적힘 2015.01.06 23:27

    스쿼트용!

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  • 정석
    나도48kg 2015.01.06 23:27

    저도허벅지살은잘안빠지는듯여
    가슴살만빠지더라구여...식단조절도중요하지만식단만큼운동도중요한것같애염

    답글
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