다이어트 일기
03월 17일 (음식 1112kcal, 운동 1406kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.17 09:19
- 85
- 0
아침식사 : 49kcal (4.41%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1/4팩, 33g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
점심식사 : 571kcal (51.35%)
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (4토막, 70g) | 151kcal |
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/2인분, 100g) | 165kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 62g) | 47kcal |
저녁식사 : 492kcal (44.24%)
| 곱창볶음 (1소접시, 114g) | 150kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 50g) | 73kcal |
| [이디야] 고구마라떼 (1/2회분, 200ml) | 169kcal |
| 호두과자 (4개, 40g) | 100kcal |
운동 : 1,406kcal
| L자 다리운동 (44분) | 264kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (180회) | 45kcal |
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