삶은오징어!
쩡쪙쩡
오징어하루에한마리삶아서먹는었는데하루에한마리먹는다고안좋은건아니겠죠단백질식품에씹는식감도좋고포만감도굿이라서 넘 좋은뎅ㅎ
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네네:)오징어나 새우나단백질은 풍부하며 동물성 식품치곤열량도 작은 편이에요그동안 문제시 되었던 콜레스테롤도체내에서 생성과 배출 이렇게조절되는 게 대부분이라식이섭취로 인한 콜레스테롤은무방하다고 해요그리고 타우린 성분도 있어운동시 단백질보충과 더불어피로회복에도 도움되요~
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오징어나 새우나
단백질은 풍부하며 동물성 식품치곤
열량도 작은 편이에요
그동안 문제시 되었던 콜레스테롤도
체내에서 생성과 배출 이렇게
조절되는 게 대부분이라
식이섭취로 인한 콜레스테롤은
무방하다고 해요
그리고 타우린 성분도 있어
운동시 단백질보충과 더불어
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