아침 6시에 단백질 쉐이크 호로록 마시고
8시 30분쯤 꼬르륵 소리나더라구요
딱히 뭐가 땡기진 않아서 그냥 녹차, 디카페인 커피만
주구장창 마셨더니 어느새 11시가 된거에요ㅎㅎ
배가 안고팠지만.. 식단대로 지켜야하니 간식타임을
가졌습니다ㅎㅎ

오늘 간식은 삶은계란 2개와 두유하나에요ㅎㅎ
칼로리는 215칼로리입니다.
이거 먹고 1시에 수프를 먹었어요ㅎㅎ

오늘 먹은 수프는 레드빈율무입니다ㅎㅎㅎㅎㅎ
이것으로 3가지맛 수프는 다 먹어보게됐네요
처음 뜯었을때 풍기는 향과 외관이 팥죽같다 싶었는데
물론 바깥에 팥 함유라고 적혀있긴합니다만..ㅎㅎ

딱 먹어보니 시중 판매하는 팥죽보다 맛있습니다.
시중에서 판매하는 팥죽은 너무 달아서 못먹는데
이건 달지도 않고 짜지도 않았어요
이집트콩토마토풍기니 수프만 특이할 정도로
짜고 나트륨함량이 많이들어있었던거네요ㅋㅋ

당연히 다 국산입니다. 믿고 먹을 수 있네요ㅎㅎ
그나저나 진짜 식이조절 되는거 확실합니다..
이렇게 먹고 중간에 차만 먹고..물만 먹고
이랬는데 배가 안고픈거에요ㅎㅎㅎ
물론 제 현재상태가 황금기가 다가오기 직전이지만
아직 황금기는 아니에요...

어쨌든 레드빈율무를 먹고 저는 식단을 약간 바꿨어요
원래 4시에 단백질쉐이크 먹고 8시에 수프먹으랬는데
6시에 수프 먹고 웨이트하고 단백질쉐이크 먹는걸로ㅎㅎ

근육운동후에 먹는게 나을 것 같아서요ㅎㅎ
암튼 배가 고프진 않지만 식단은 지켜야하니까

맛있는 닭가슴살미역곤약 수프를 먹었습니다.
그러고서 운동한 후에
단백질 쉐이크 먹었네요ㅎㅎㅎ
사실 운동 열심히 해서 이 강도운동했으면
배고파야하는건데 배가 안고픈거에요...
먹을까말까 수십번 고민하다가 걍 먹었습니다
식단도 지켜야하고 근육합성에 도움이 될겸ㅎㅎ

다행히 사진 다 올라가네요ㅜㅜㅜㅜ
오늘 이상하게도 아침에 잠깐 빼곤 배고픔이 없는 하루였습니다.
내일은 제가 아침 6시에 집에서 출발 저녁 11시에
집에 도착하기 때문에 걷기밖에 못할것 같습니다ㅜㅜ내일은 식욕이 어떨지 모르겠네요 이상태가 지속되었으면 좋겠어요ㅜㅜ
벌써(?) 체험 반이나 진행했네요ㅎㅎㅎ

잇슬림과 함께해서 행복합니다
오늘도 모닝응가 우렁차게 했거든요...^^;;;
다들 즐거운 다이어트하세요♥