다이어트 일기
03월 17일 (음식 478kcal, 운동 433kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.03.17 11:11
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아침식사 : 76kcal (15.90%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 104kcal (21.76%)
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
저녁식사 : 298kcal (62.34%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 135kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
운동 : 433kcal
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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