다이어트 일기
03월 17일 (음식 855kcal)
서나쨔응
- 2016.03.17 11:22
- 65
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아침식사 : 197kcal (23.04%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 아구매운탕 (1인분) | 82kcal |
점심식사 : 246kcal (28.77%)
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 17kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 63kcal |
저녁식사 : 283kcal (33.10%)
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 동태 (1회분, 200g) | 146kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 129kcal (15.09%)
| [크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) | 17kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 110g) | 30kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
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