다이어트 일기
03월 17일 (음식 529kcal, 운동 446kcal)
찐율미
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- 2016.03.17 12:35
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아침식사 : 174kcal (32.89%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [일동] 후디스 고소하고 진한 검은콩 검은깨 흑미 고칼슘 두유 (1개, 190ml) | 140kcal |
점심식사 : 256kcal (48.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 94kcal (17.77%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 커브스프로틴 (1회분, 17g) | 60kcal |
간식 : 5kcal (0.95%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 446kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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