다이어트 일기
03월 17일 (음식 472kcal, 운동 455kcal)
Jlove8
- 2016.03.17 14:08
- 23
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점심식사 : 241kcal (51.06%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 95g) | 103kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 곰취 (1회분, 22g) | 5kcal |
저녁식사 : 156kcal (33.05%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 대추토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
간식 : 75kcal (15.89%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
운동 : 455kcal
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 455kcal |
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