다이어트 일기
03월 18일 (음식 969kcal, 운동 501kcal)
KARAH
- 2016.03.17 15:08
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아침식사 : 116kcal (11.97%)
기상 ㅡ 5분스트레칭 ㅡ줌바댄스 30분
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 853kcal (88.03%)
콜라비 먹기 ㅡ 닭가슴살 양배추 데워서 ㅡ 현미밥 상추싸먹기
| 콜라비 (1회분, 90g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 혼합장 쌈장 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| [투썸플레이스] 쇼콜라바통 (3개, 72g) | 185kcal |
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
운동 : 501kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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