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다이어트 일기

03월 17일 (음식 827kcal, 운동 916kcal)

다신등급

미랜다 빼

 1
  • 2016.03.17 17:02
  • 156
  • 0
아침식사 : 198kcal (23.94%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
연어구이 (1인분, 50g) 85kcal
광천김 (1회분, 5g) 25kcal
점심식사 : 263kcal (31.80%)

계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
광천김 (1회분, 10g) 50kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
저녁식사 : 111kcal (13.42%)

BBF 프로틴 (1회분, 30g) 111kcal
간식 : 255kcal (30.83%)

당근 (1토막, 100g) 33kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
광천김 (1회분, 4g) 20kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) 22kcal
운동 : 916kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분) 120kcal
사이클 (15분) 75kcal
헬스 (60분) 330kcal
줄넘기(세트) (1000회) 120kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal
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