다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구내식당이나 백반칼로리는 얼마로 잡아야할까요?
레스테
- 2016.03.17 18:05
- 1,328
- 2
다시 봄이 되어 마음을 다잡는 중입니다ㅎㅎ
직장 내 식당이 있어 이용중인데 칼로리 안내가 미흡해요. 혹은 주변 백반집 등에서 먹게되는데 다신 데이터가 풍부하긴하지만 반찬까지 일일히 기록하긴 그래서요..
보통 평균적으로 구내식당 등의 1식이 몇칼로리쯤 될까요?(아주 예전기억으론 학식이 대충 500-700정도였는데.. 그 정도쯤 되는 식단입니다)
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memory 확실히 식단차이가 나긴하죠ㅎㅎ그치만 귀찮다기보단 내가 무슨 반찬을 몇g 먹었는지 어차피 카운트가 불가능해서요ㅜㅜ 대략적인 한끼 칼로리를 정해놓고 싶었어요^^
아무튼 댓글 감사합니다!
그날 종류에 따라 다르기때문에 귀찮으셔도 반찬 구분해서 입력하셔야 할듯 해요. 갈비찜 나온날하고 냉이나물 나온날하고는 엄연한 차이가 있으니