헬스장 혼자다니는데요~~
배고파아아아
런닝 10분 뛰고 스트레칭 하고다리운동 기구로 이름은 잘몰라요ㅠㅠ다리운동기구 3개정도 20개씩 3세트씩 하고덤벨 팔운동 하구스쿼트하고사이클타고 스트레칭하는데괜찮게하고있는건가요?? 상체운동기구는..하나도모르겠네용
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런닝은 40분정도 해주셔야 효과가있다는데..
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