몸무게는 줄었는데 체지방이...
꺅꺅꺅V
요즘 하루 한시간씩 근력운동하면서아침 저녁은 단백질쉐이크, 점심은 일반식으로약 1200칼로리 내외로 먹고있는데몸무게는 3키로 정도 줄었는데 체지방이 0.4정도 증가했더라구요..단백질도 충분히먹고 근력운동을 하고있는데도 체지방이 증가한 이유가뭘까요ㅜㅜ인바디를 믿지 말아야 할까요ㅜㅜ..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
아 그렇구나 좋은말씀감사합니다!!
단백질 쉐이크가 생각보다 단백질이 적어서요 근력 운동에 비해 단백질이 부족한거 아닌가 싶어요. 한시간씩 하시니까 근육이 못버틴건 아닌지...보충제를 알아보세요 😢자기 몸에 1.2~1.5곱한 정도의 단백질을 먹어야한다고 하더라구요
운동후에 먹어요~!
쉐이크를 운동 전에 드시나요?
체험단 신청합니다!!
03월 17일 (음식 1325kcal, 운동 262kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아 그렇구나 좋은말씀감사합니다!!
단백질 쉐이크가 생각보다 단백질이 적어서요 근력 운동에 비해 단백질이 부족한거 아닌가 싶어요. 한시간씩 하시니까 근육이 못버틴건 아닌지...보충제를 알아보세요 😢자기 몸에 1.2~1.5곱한 정도의 단백질을 먹어야한다고 하더라구요
운동후에 먹어요~!
쉐이크를 운동 전에 드시나요?