다이어트 일기
03월 15일 (음식 1156kcal, 운동 161kcal)
아깝긔
- 2016.03.17 20:59
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아침식사 : 177kcal (15.31%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) | 7kcal |
점심식사 : 95kcal (8.22%)
| [웅진식품] 아침햇살(병) (1회분, 180ml) | 95kcal |
저녁식사 : 873kcal (75.52%)
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 300g) | 723kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
간식 : 11kcal (0.95%)
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
운동 : 161kcal
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 측면으로 다리들기 (25회) | 60kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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