자유게시판
1주일만에 2kg빼졌당
yk0907
- 2015.01.07 18:32
- 545
- 14
매일매일 헬스 가서 러닝머신8정도에40분하고
자전거 30분에 근력운동 30분하고 하건갈때 버스안타고 걸어다니니까 살금방빠졓넹
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엘오브이 엘오브이님두용ㅎ
엘오브이 좋은정보감사해요ㅎ
48한번 월수금은 복근운동30분이랑화목은 스트레칭 30분씩해요
엘오브이 오~저도 그거나 해야겠어요ㅎ오늘 처음 헬스장갔는데 근력운동으로 뭘해야될지 모르겠더라구요ㅋㅋ
48한번 다리쭉폈다구부리는거랑 팔양쪽에서구부렸다피는거요
저도 헬스다니는데 그렇게 해야겠어요ㅎㅎ
근데 헬스장에서 근력운동 어떤거 하세요?
예넹 예비중2인데 헬스장다닐수잇나요..?? 헬스장 런닝머신 대신 달리기 해도되죠??
와 진짜 많이하시네용!
엘오브이 오..감사합니다!힘내시고 퐛팅하세요~~~
엄청난운동량이시네요ㅜ 부러워용