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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1364kcal, 운동 930kcal)

다신등급

할마씨
  • 2016.03.17 22:15
  • 66
  • 0
아침식사 : 314kcal (23.02%)
미숫가루 (1인분, 200g) 112kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
점심식사 : 503kcal (36.88%)
돈육두루치기 (1소접시, 118g) 185kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
김치전 (1인분, 80g) 150kcal
저녁식사 : 238kcal (17.45%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal
간식 : 309kcal (22.65%)
모카골드 (2회분) 94kcal
오렌지 (1개, 245g) 70kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 930kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 630kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
훌라우프 (30분) 120kcal
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