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다이어트 일기

03월 17일 (음식 2306kcal, 운동 100kcal)

다신등급

메탈청춘

  • 2016.03.17 22:49
  • 80
  • 0
아침식사 : 483kcal (20.95%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
점심식사 : 912kcal (39.55%)
돈가스 (1인분) 574kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) 205kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
저녁식사 : 471kcal (20.42%)
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 440kcal (19.08%)
딸기 (1개, 20g) 5kcal
[해태] 맛동산 (1회분, 85g) 435kcal
운동 : 100kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
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