다신님들 :)
맛저 하셨어용?ㅎㅎ 어제가 소한이었는데
날이 별로안추워서 좋았어요 ♡ 오늘도 겨울치곤 춥지않아서 밖에서 1시간 걷고 올수있어 넘 좋았답니당ㅎㅎ

오늘부터 1주(5일)간은 신선한알라까르떼& 든든한알라까르떼 셋트가 쉐이크와 함께 구성되어 배달된다고 하여
두근두근 기대하고있었는데 드디어 시식해보았답니당><ㅎㅎ
새로운 도시락 받고 설레는 맘을 못이겨 아침에 9일차 일기1탄을 올렸으니 봐주심 땡큐베리감사해요 >_<♡

오늘 아침은 쉐이크한잔과 직접만든 몬테크리스토(1탄에 사진있어요!ㅎ)로 매우 ^^; 든든하게 먹어주고ㅋㅋㅋ

점심으로 먹게 된 <치킨케밥카레라이스> +_+

포장부터 정말 깔끔하지요 ! 사실 알라까르데셋트를 받기전까지 "에잇 이렇게 쪼끄마한게 먹어서 간의 기별이나 가겠어~" 했거든요 @.@ 실제로 보시면 생각보다 양도 푸짐하답니다 !ㅎ 그래서 *든든한 알라까르떼* 인가봐용ㅎㅎ

제가 원래 케밥을 정말좋아해서 ..뷔페에 케밥 있음 4-5번씩 갖다먹을정도인데 !! 케밥이라는 단어를 보자마자 빨리먹고싶었어요ㅜㅜ 그래서 렌지에 후다닥 돌려 한입먹으니 차가워서 다시 돌려서 먹었다는ㅋㅋㅋ

짜지않고 완전부드럽고 고소했어요ㅎ 카레향도 자극적이지않으면서도 향긋해서 넘맛났구용ㅎ
원래 케밥은 또띠아에 싸서 먹잖아요+_+ 그걸재현하고자
다이어터정신으로 생각한것이 양배추!ㅋㅋㅋ
양배추에 싸서 먹으니 달큰한 맛까지 더해져 굿♡.♡

마지막으로 한식도시락을 그리워하며 자체제작한 당근스틱&쌈장ㅋㅋㅋㅋ


그리고 점심(12:30-7:00) 사이에 먹어준(헤치워준ㅋㅋ)

구운계란2개(한개는흰자만ㅋ) / 군꿀고구마 /
방울토마토(10개쯤) / 대봉감 반개 !ㅋㅋ

고구마가 종자가 꿀고구마인데 진짜 꿀같아요 ㅠㅠ
너무달달하고맛나서 이거이거 칼로리 엄청높은거아니얏?하는 의심이들정도ㅋㅋ

저녁먹기전 오늘은 오랜만에 헬스 다녀왔어요!!♡.♡
유산소는 아침에 쉐이크랑몬테크리스토 먹고 한시간가량 산책하고왔기때문에 근력운동위주로 1시간 좀 넘게 하고왔어요 ~♡ 이름들이 어려워서리....
런지 스쿼트..? 레그익스트..뭐시기.. 등근력키우는것도 했는데 ,..ㅋㅋ 도저히 머리아파서 다이어리에는
<근력- 1시간 - 150kcal >
이렇게 대충 적었는데 ㅋㅋㅋ부끄러워랏><
앞으로 다른 다신님들 다이어리 올리신것 보면서 부단히 외워야겠어요 ㅎㅎ

근력운동은 칼로리소모도 적은주제에! ㅡㅅㅡ
더 빨리 허기를 느끼게하는것같아요 ㅋㅋ
5시반쯤 집에오자마자 무지배고파서 고구마도 반개먹어주었는데 넘배고파서 물마시면서 7시까지 버티기 ㅋㅋ

기다리고 기다리던 저녁!!<믹스빈스샐러드> !!!
잇슬림은 생각하면 생각할수록 작명센스가 진짜짱이신듯ㅋㅋ
이름들이 다완전 럭셔리해요♡.♡

상큼한소스와 함께 다양한 채소 콩 훈제한듯한 닭고기가 푸짐하게 들어있어요!! ㅋ
여기서 주목할점은 매우푸짐해서 샐러드인데도 한끼식사로 손색이 없어요 !ㅎ 블랙올리브 이집트콩등 일상시 먹기 어려운 재료들이 많이들어있어 꼭 빕스나 뷔페 샐러드바 메뉴를 먹는기분이었답니다 ♡ (혹시 폭...립이나 치..즈케이크는 안나오나요? ㅋㅋ;;)

오늘도 잇슬림덕분에 배부르고 즐거운 다욧 할수있었어용^.^♡
오늘은 운동도 열심히 하고(?) 열심히 먹어준것같아요ㅎ

내일 선물할 일이 생겨 구운 견과류타르트~☆

힝...절대안먹었고 안먹을거예요 😫
(내일은 먹을지도 모르겠어요...?ㅋㅋ )

오늘아침 공복체중은 52.5(-0.5)!!

많이 부족하지만 다시 회복된체중에 열심히 할용기가 팍팍♡ 사실은 다신님들 응원에 힘입어 용기가팍팍.♡♡♡
우리 다신님들 오늘도 하루마무리잘하시구
야식 절대 안돼요><♡ 행복한밤되세용^^