다이어트 일기
디이어트 16일차
사과꼭징
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- 2015.01.07 21:11
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다이어트 16일차!
자유영 수영 1시간
플랭크 120초
크런치 80회
버피테스트 50회
트라이셉 딥스 8회
마운틴 클라이머 15회
불타는허벅지 9분
기아팔뚝 9분
춤추기 20분
1시에 점심으로 닭가슴살샐러드와 요거트, 발포비타민을 먹고 3시쯤에 심심한 입을 달래고자 간식으로 젤리빈을 60칼로리 정도 먹었어요~
6시에 밥과 김치, 멸치볶음, 콩나물볶음을 먹고 9시에는 야식(?)으로 귤 하나와 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
점점 이 생활에 적응해나가고 있는 제가 신기할 따름입니당ㅋㅋ
내일도 화이팅!!♥♥
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최신순
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10kg다이어트 아니에요ㅠ 저렇게 해도 체중은 별로 안줄더라구요~ 근육량때문인가봐요..ㅋㅋ
10kg다이어트님도 화이팅!!:)
살VS나 살VS나님도 다요트 화이팅하세용!!♥
헐 46이아니라 40이 되실듯..
우와~부러워요!!!!!저도 사과꼭징님보고 힘내야겠어요