역시 헬스다니면서 운동하니까 칼로리 조절 성공나오기가 쉽네요ㅎ
근데 어린이집 하원시간에 맞춰 급하게 오느라 유산소운동뿐이 못했어요.
집에가서 근력해야지 이랬는데 탱자탱자 놀기ㅋㅋㅋㅋ

평소에 물 3리터 넘게 마시는데 오늘은 겨우 3리터마셨어요.
힘들었네요.

아침에 바나나랑 플레인은 사진이 없고..
점심에는 딸래미 식판에 담아먹었어요. 푸짐해보이게ㅋ
잡곡밥 140g, 두부 100g, 미역무침 40g,
상추 5장 20g, 쌈장 5g.
쌈장은 5g하니까 칼로리0이라고 자꾸입력하라그러길래 1했어요

오늘은 간식이 진짜 맛났어요.
호박고구마ㅠㅜㅜㅠㅠ 겁나 달달하이 맛나더라구요.
사진보는데 또 먹고싶고...ㅜ
근데 저 쪼만한것이 70g인데 107칼로리나 되요ㅠ

저녁은 닭가슴살 먹고싶었는데 훈제 사놓은거 다 떨어져서 없어서 장보다가 캔으로 된거 사왔어요.
매운맛이 땡겨서 불닭맛ㅋㅋ
135g이라 되있던데 양념최대한 빼고 담으니 90g정도 나오네요.
먹다가 매워서 양배추찜 60g 같이먹고ㅎㅎ
근데 저 닭가슴살도 다 못먹었어요. 1/3정도 남겼어요.
그래서 그런가 배고프네요ㅎㅎㅎㅎ

며칠동안 꿈쩍도 안하던 체중계 숫자가 오늘은 0.3이나 줄었어요! 신기해서 몇번이나 다시 재보고ㅋㅋㅋ
티는 안나지만 오랜만에 숫자바뀌니 좋으네요ㅎㅎ
그래서 기념으로 잠옷사진말고ㅋㅋㅋㅋ
옷은 참 이쁘나 몸이 저질이라서 ㅠㅠㅠㅠㅠ

오늘도 나이트 올댓먹고 글쓰고 하루를 마무리합니다.
다들 좋은밤되세요~