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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1988kcal, 운동 300kcal)

다신등급

찌리다
  • 2016.03.18 06:10
  • 57
  • 0
아침식사 : 539kcal (27.11%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
버섯된장찌개 (1인분) 60kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 40g) 136kcal
오이볶음 (1소접시, 56g) 47kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 492kcal (24.75%)
민물매운탕 (1인분) 482kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 393kcal (19.77%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
간식 : 564kcal (28.37%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
팥빵 (1개, 80g) 234kcal
[뚜레쥬르] 고구마빵 (1개, 79g) 240kcal
운동 : 300kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
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