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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1170kcal, 운동 1617kcal)

다신등급

오렌지마마

  • 2016.03.18 06:59
  • 50
  • 0
아침식사 : 388kcal (33.16%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) 240kcal
현미밥 (1/2공기, 75g) 114kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
점심식사 : 197kcal (16.84%)
현미밥 (1/2공기, 85g) 130kcal
우엉볶음 (1소접시, 11g) 15kcal
숙주나물 (1소접시, 26g) 5kcal
[파리크라상] 모카스폰지 (1회분, 10g) 32kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
저녁식사 : 585kcal (50.00%)
비빔냉면 (1인분, 540g) 501kcal
계란치즈샌드위치 (1개, 36g) 84kcal
운동 : 1,617kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
요리 (10분) 25kcal
수다 대화하기 (120분) 180kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
수다 대화하기 (30분) 45kcal
자동차 운전 (10분) 20kcal
공부 (150분) 450kcal
러닝머신 걷기 (50분) 253kcal
스파이더맨 푸쉬업 (15분) 135kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
샤워 (20분) 80kcal
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