다이어트 일기
03월 18일 (음식 2660kcal, 운동 573kcal)
지호파파
- 2016.03.18 07:32
- 25
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아침식사 : 505kcal (18.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
점심식사 : 980kcal (36.84%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 458kcal (17.22%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
간식 : 717kcal (26.95%)
| [크리스피도넛] 플레인 베이글 (2개, 220g) | 624kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 573kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 573kcal |
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